燕麥 澱粉
2019年2月23日—...燕麥,才是健康的澱粉。如果是市面上那種一包沖泡式的「麥片」,或是「燕麥片」,通常有添加玉米澱粉、麥芽糊精等變性澱粉,這些都屬於快速消化的澱粉 ...,碳水化合物中含有澱粉、糖與膳食纖維,又根據市面上不同的燕麥片成分佔比不同,如果攝取過...
吃燕麥片當正餐可以減肥嗎?營養師告訴你:熱量是白飯的23
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